不同人群洗澡注意事项

时间： 2020-05-09 阅读： 11

澡水的温度应与体温接近为宜，即35～37℃，若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。孕妇洗澡时的水温更要注意不要太高，以防发生胎儿缺氧，影响胎儿发育。其实，洗澡的水温有不少讲究，依正常体温，可分为热水浴、温水浴、冷水浴三类。它们对人体可起到不同的作用。不同人群洗澡注意事项

　　女人

　　1、冷水洗澡害处多，特别是特殊时期，易引发阴道炎等妇科疾病，甚者影响生育。

　　2、提倡长期用冷水洗脸。

　　3、月经期不宜盆浴，以免引发妇科疾病。

　　4、清洁私处由前至后，以防感染。

　　男人

　　1、浴对患有前列腺疾病或者痔疮的男人是最有益，但要把握时间和温度。

　　2、洗澡水温不宜过热，不宜常蒸桑拿，以免影响睾丸和精子健康。

　　3、冷热水交替洗澡能增强生殖能力。

　　4、男性洗澡有利健康的动作：疲劳搓脸、消化不良勤吸气、便秘揉肚子。

　　宝宝

　　1、平均一星期洗1～2次即可。

　　2、为宝宝洗澡前一定要准备好所有物品以免宝宝着凉。

　　3、选择油性较大而碱性小、刺激性小的婴儿专用皂为好。

　　4、不要把婴儿留在澡盆里，发热、呕吐、频繁腹泻时，不能给儿童洗澡。

　　老人

　　1、洗澡前补充足量水分，也可带瓶水进浴室。

　　2、保持五六分饱的状态冲凉，洗澡前确认没有不适感。

　　3、带个小板凳进浴室，站累了可以坐着洗，条件允许可选用浴缸，浴室地面须放防滑垫。

　　4、水温不宜过高，进浴室后别锁门。

　　孕妇

　　1、怀孕后常洗澡，保持自身清洁，有利身心健康，时间在15～20分钟为佳，最好每天洗一次澡。

　　2、洗澡忌坐浴，尤其是孕后期，以免引起各种妇科炎症，甚至发生宫内或外阴感染而引起早产。

　　3、澡时室温不宜过高，以27℃～37℃为宜(或以皮肤不感到凉为宜)。

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