洗澡减肥的方法有哪些

时间： 2020-05-09 阅读： 17

在洗澡时先双腿微开站好，尔后将脚后跟向上抬起，前脚掌保持着地状，保持该姿势片刻后在缓慢恢复原姿势。如此反复踮脚洗澡能使你的腿部变得紧实。洗澡减肥的方法有哪些

　　沐浴球擦身

　　洗澡的时候，可以尝试着用沐浴球擦洗身子，这样不仅能洗去身体的污垢，还能使身体脂肪加速燃烧，让你轻松就能瘦出窈窕好身材，以达到减肥瘦身效果。

　　踮脚冲澡

　　在洗澡时先双腿微开站好，尔后将脚后跟向上抬起，前脚掌保持着地状，保持该姿势片刻后在缓慢恢复原姿势。如此反复踮脚洗澡能使你的腿部变得紧实。

　　冷热水交替冲洗

　　可以尝试着先用热水冲洗身子，片刻后改用冷水冲洗，这样能使身体肌肤变得紧致，还能改善身体的轮廓曲线，从而拥有纤瘦好身材。

　　扭腰冲洗后背

　　觉得后背很难冲洗干净?其实只要双腿微开站好，利用腰部的力量将上半身向后转。这样既能方便冲洗到后背，还能使你的腰肢得到锻炼，让你轻松摆脱腰腹赘肉。

　　澡后按摩全身

　　洗完澡后，赶紧给身子涂抹些滋润霜，做个全身按摩吧。这样不仅能使你的身体吸收养分得到滋润，还能促进淋巴循环，促使身体脂肪加速燃烧，让你远离赘肉的烦恼。

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