洗澡的时候有哪些禁忌

时间： 2020-05-09 阅读： 0

水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。会让肌肤变得更干燥，出现发红甚至脱皮的现象，适宜的水温应与体温相接近，即37-41℃。洗澡的时候有哪些禁忌

　　洗澡时间过长

　　这样会使皮肤表层的油脂失去保护，让皮肤更加的干燥瘙痒，严重还会引起皮肤发皱、脱水。建议盆浴时间20分钟最好，淋浴的话10至15分钟即可。

　　洗澡水温太高

　　水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。会让肌肤变得更干燥，出现发红甚至脱皮的现象，适宜的水温应与体温相接近，即37-41℃。

　　饱食或空腹洗澡

　　饱餐后洗澡，浑身皮表血管被热水刺激而扩张，会影响消化吸收，引起肠胃道疾病;饥饿时洗澡易造成低血糖，甚至虚脱、昏倒。饭后三小时洗澡为宜，早起洗澡应在饭后半小时。

　　运动或劳动后洗澡

　　无论是体力劳动(包括亲密后)还是脑力劳动过后，都不宜立即洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，出现昏厥的情况。

　　酒后洗澡

　　酒后洗澡血液中的酒精浓度会相对增高，加上热水促进血液循环，可能会导致头晕眼花、浑身无力，甚至引起心脏病或者脑中风的发作。心脑血管疾病患者更要注意。

　　睡前洗澡

　　热水会使体温迅速升高，抑制大脑褪黑激素的分泌，洗完立刻上床会令人难以入睡。最好在睡前2小时沐浴，如果只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟。

　　洗澡使劲搓

　　使劲儿用搓澡巾搓皮肤会破坏皮肤保护膜，而澡巾质硬而粗糙的表面直接损伤皮肤，可用柔软的海绵蘸沐浴露轻轻擦洗，只在肘部、膝盖等角质层厚的部位使用搓澡巾即可。

　　发烧时洗澡

　　当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外，容易导致缺氧的情况发生。

　　血压过低洗澡

　　血压过低时不宜洗澡，因为洗澡时水温较高,温度过高的水能使人的血管扩张,低血压的人容易出现脑供血不足,会发生虚脱。

　　用太多沐浴露

　　长期过量使用沐浴露，易引发干燥、过敏性皮炎等。尽量选择无香、功能简单的沐浴露，每次用一元硬币大小足矣，如果身上不脏，只用清水更好，洗后最好用保湿乳液涂全身。

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